在管理 WordPress 网站时，有时可能会遇到无法登录后台的情况，尤其是在忘记密码且电子邮件恢复选项不起作用的时候。在这种情况下，直接通过 phpMyAdmin 修改数据库中的管理员密码是一种有效的解决方案。本文中大眼仔将详细介绍如何使用 phpMyAdmin 重置 WordPress 管理员密码，并提供一个替代方案，即通过更新用户的电子邮件地址来利用“忘记密码”功能。

使用 phpMyAdmin 重置密码

首先，您需要访问服务器中的 phpMyAdmin 工具。接下来，您需要通过 sFTP 连接到您的网站空间，以获取数据库名称。这一步骤通常涉及到查看 wp-config.php 文件中的 DB_NAME 条目。

1
2
/** MySQL数据库用户名 */

define('DB_USER', '你的用户名');

一旦确定了数据库名称，就可以在 phpMyAdmin 中打开对应的数据库。接着，导航到 wp_users 表（请注意，如果您的表前缀不是默认的 wp_，则需要根据实际情况调整）。在这个表中，您可以找到所有注册用户的信息，包括管理员账号。选择要修改的用户名旁边的 “编辑” 按钮。

WordPress 管理员密码修改

现在，您将看到一个包含用户信息的表单，在这里可以对用户的各项属性进行修改。为了重置密码，您需要找到 user_pass 字段，并删除现有的哈希值。

然后，输入新的密码，但不要直接保存， 因为 WordPress 存储的是经过 MD5 加密的密码字符串，所以您需要使用在线的 MD5 哈希生成器来创建新密码的哈希值。

最后，记得从下拉菜单中选择 MD5 函数来确保密码被正确加密。完成这些步骤后，点击保存按钮即可。

更新电子邮件地址

如果您不希望通过手动处理哈希值的方式来重置密码，还有一个更为简便的方法：更新用户的电子邮件地址。

同样地，进入 wp_users，在这里找到与管理员账户关联的电子邮件地址字段 user_email。将其更新为当前可访问的有效邮箱地址。这样，当您尝试通过 WordPress 登录界面的“忘记密码”功能时，系统会向这个新的邮箱发送一封用于重置密码的邮件。

无论是直接通过 phpMyAdmin 修改密码哈希值还是更新用户的电子邮件地址以便利用内置的密码找回机制，这两种方法都为那些遗失了管理员密码的用户提供了解决之道。

值得注意的是，在执行任何数据库操作之前，建议先备份数据库以防万一。此外，考虑到安全性问题，强烈推荐在成功恢复对站点的控制权之后立即更改密码，并采用强密码策略以增强安全性。同时，避免使用容易猜测的密码和公开分享的插件或主题，以免给恶意软件留下可乘之机。

这种方法不仅适用于个人博客或小型企业网站，对于那些依赖于 WordPress 构建的内容管理系统来说也同样重要。掌握这些技能可以帮助网站管理员更好地维护他们的在线平台，确保即使在面对突发状况时也能迅速恢复正常运营。