12 月 7 日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》。人民网结合广大网友需求，在“人民好医生”客户端《个人防疫手册（第一版）》基础上，特别推出《个人防疫手册（第二版）》，集纳整理权威观点和科学内容，分为应急篇、居家篇、用药篇、核酸·抗原篇、疫苗篇、重点人群篇、就医篇等几个大类，以有用、实用为导向，精选网友想要了解的问题，提供最新的权威解答。

同时，为进一步方便网友浏览，助力疫情防控、传递科学防控知识，第二版新增电子书版本，可放大字体，方便老年人使用；可按篇章浏览，方便快速查找。提供PDF版下载版本，供有需求的单位和个人下载使用。

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人民网·人民好医生客户端向广大网友提出倡议：希望大家通过权威渠道多多掌握科学健康知识，持续提升个人健康素养。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时关注或就医。通过健康生活方式的养成，做自己健康的第一责任人。

恢复到正常的生活状态，至少需要具备以下条件：一是病毒致病力下降，目前奥密克戎的传播力增强了，但致病力明显下降，其所导致的重症和死亡比例也明显下降。二是建立人群免疫屏障，具备较高的疫苗接种率。三是提供充足的有效药物，保障供给，方便使用。四是卫生系统的防控、救治能力明显提升。

尽管我们已经做好了准备，但还需要加强包括加强疫苗接种，加强药物研发、生产、储备，关注病毒变异，优化完善医疗救治方案，强化基层能力建设，加强重点人群保护，加强宣传沟通等在内的多种措施。

我国人口基数大、老龄人口多、慢性病和基础病患者众多，与欧美等国家相比，我国医疗卫生资源总量不足，且分布不均衡。此外，尽管我国总体上疫苗接种率较高，但不同人群差异较大，尤其是80岁以上老年人接种率不高。

防控疫情，健康生活。伴随防控措施的持续优化，《个人防疫手册》也将不断完善和改进。

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